6-WEEKSE CURSUS ‘BEWEGEN IS MEDICIJN’

In de cursus ‘Bewegen is Medicijn’ staat bewegen natuurlijk centraal.

Wat is bewegen precies? Waarom is het zo belangrijk voor je lichaam en geest? Wat gebeurd er als je het niet doet? Hoe kun je ook op oudere leeftijd vitaal blijven? En hoe kun je je eigen beweegpatroon verbeteren? Antwoorden op deze vragen worden in deze cursus gegeven.

Daarbij ga je ook thuis aan de slag middels opdrachten om je eigen beweegpatroon te verbeteren.

Iedere dinsdag 19:00 uur!

Inhoud en terugkijken

MATERIALEN

Week 1 opdrachten
Download hier de Zelfanalyse Beweging

Week 2 opdracht
Download hier Je eigen cardiotraining op basis van F.I.T.T. principe