Kies voor jezelf en word de beste versie van jezelf!

Doe mee met mijn 4 weken programma In Shape

En val tot 5 kilo af in 4 weken!

Kies voor jezelf en dat wat voor jou belangrijk is!

Meld je aan voor de wachtlijst

2021: Tijd om de regie te nemen!

Als 2020 ons iets heeft geleerd is het dat het belang van een goede gezondheid ontzettend belangrijk is. We zijn dichter tot elkaar gekomen en hebben ervaren dat we tot veel meer in staat zijn. 

En ik nodig je uit om dit jaar, in 2021, de regie over je eigen gezondheid weer in eigen hand te nemen. Nu meer dan ooit! Begin weer met goed zorgen voor jezelf, eet je de juiste voedingsstoffen, zorg voor voldoende ontspanning, beweeg en sport voldoende en ontdek wat je met een andere mindset allemaal kunt bereiken!

De laatste jaren ben ik ervan overtuigd geraakt dat we zoveel kunnen dan dat we denken. We laten ons vaak belemmeren door oude gedachtes, overtuigingen en ervaringen die ons in de weg blijven zitten. 

Hey Lovely Lady!

Mijn naam is Saskia en ik coach met veel passie vrouwen naar de beste versie van zichzelf. Wat mij het meeste opvalt tijdens het coachen is dat wij, vrouwen, veel van onszelf vragen en verwachten.

En met veel bedoel ik: een leuke partner zijn, een gezellig thuis creëren voor je gezin, fijne vriendin zijn, lekker sporten, er leuk uitzien en nog heel veel andere ballen proberen we hoog te houden.

Uit eigen ervaring weet ik dat dit zijn tol eist!

In 2001 ben ik trotse moeder geworden van mijn dochter Sem. Na een fijne kraamperiode besloot ik om mijn zwangerschapskilo’s gedag te zeggen. Hiervoor heb ik een jaar de tijd genomen.

Tijdens de eerste jaren van het moederschap werd ik mij steeds bewuster van wat gezonde voeding voor je lichaam betekent en kan doen. Hier werd een basis gelegd voor wat ik graag wilde doen. Vrouwen coachen naar de beste versie van zichzelf! In 2008 ben ik voor het eerst gestart met het geven van voedingscursusssen. Ik hielp diverse dames met afslanken en afvallen en deed dit in mijn eigen afslankstudio in Beek. Dit heette toentertijd ook In Shape!

Na een periode van veel stress was ik ruim 10 kg aangekomen. Ik zat iedere avond op de bank met een suikerwafel of andere lekkere dingen en dacht dat het op deze manier vanzelf wel allemaal over zou gaan. Daarnaast was door de stress mijn schildklier ontregeld. Van een jodium reset tot medicatie ik heb het allemaal ondergaan.

Totdat ik op een gegeven moment een foto van mezelf zag en hier enorm van schrok. Ik dacht: “Jeetje, ben ik dit echt? Ik wil dit niet!” Ik was bijvoorbeeld kleren aan het passen bij Shaggy en schrok van hoe ik eruit zag. Het grappige was dat niemand tegen mij zei: “Goh Sas, ben je soms aangekomen?….”

Dat moment herinner ik me nog als de dag van gisteren. Ik besloot voor mezelf te kiezen en alles wat ik in mijn leven tegenkwam aan te pakken in plaats van op te eten. Haha! IK BESLOOT: “IK KAN DIT”. En binnen één minuut had ik mijn mindset positief veranderd.

Wat ik nu weet is dat gewicht verliezen en lekker in je vel zitten niet vanzelf gaat. Werken aan je mindset is dé basis voor een blijvende verandering.

En ik gun jou dit ook!

Aanmelden wachtlijst

A healthy outside starts form the inside

Herken jij in het volgende?

Wanneer je graag wilt afvallen komen er ontzettend veel hobbels op je pad. Moeilijke momenten, bezwaren om het niet te doen en vaak ook excuses waarom het je niet lukt. Of dit met je motivatie en doorzettingsvermogen te maken heeft? Nee, wel met de manier waarop je naar jezelf kijkt. Ben je streng voor jezelf? Of gun je jezelf misschien te vaak iets. Schenk je wel genoeg aandacht aan jezelf? Sta jij echt op nummer één? Of ben je de hele dag aan het rennen en kruip je ’s avonds met een zak M&M’s op de bank ter ontspanning?
Tijdens In Shape ga jij je voedingspatroon flink triggeren door heel anders te gaan eten. En ja, als je bij mij Fit & Slank hebt gedaan, kun je misschien denken: “ja maar Sas?! Ik zit net lekker in die 6 eetmomenten.” Het is juist goed om je lichaam zo af en toe eens flink op te schudden met bijvoorbeeld dit programma In Shape.
Ben jij klaar om net zoals ik vooruit te kijken naar 2021? En jezelf op de eerste plaats te zetten? Ga jij er 100% voor?
In Shape afvallen

Het programma In Shape

In Shape is een compleet programma. Het geeft je informatie over WAT nou gezonde voeding je is en HOE je dit gemakkelijk kunt toepassen. Je krijgt lekkere weekmenu’s en ik leer je hoe je je eigen valkuilen leert herkennen.

Daarbij ontvang je wekelijks opdrachten om jou mindset te veranderen en in 2021 jouw doelen te bereiken!

Fitter en complimentjes krijgen?

Aanmelden wachtlijst

Doe mee met In Shape!

Ben jij klaar voor jouw journey om jezelf weer op NUMMER 1 te zetten?
Krijg meer zelfvertrouwen, meer structuur in je voedingspatroon, zit lekkerder in je vel zowel mentaal als fysiek!

In Shape is een uniek programma speciaal voor jou!

  • Je ziet snel resultaat met ons 4 weken programma!

  • Met de smakelijke weekmenu’s krijg je structuur en ritme in je eetpatroon.

  • Behoud je spiermassa door de eiwitrijke voeding.

  • Je boost je vetverbranding met intermittent fasting

  • Blijf gemotiveerd met de wekelijkse sessies die bruisen van energie.

  • Met de smakelijke weekmenu’s krijg je structuur en ritme in je eetpatroon.

  • Ontmoet en leer van elkaar in de kleinschalige groepjes
  • Leer jezelf en valkuilen beter kennen door de opdrachten uit het werkboek.
  • Verander je gedrag en mind-set door de wekelijkse coaching.
>> Aanmelden wachtlijst

Hoe ga je om met moeilijke momenten?

Wat ik de afgelopen jaren heb gemerkt is dat veel vrouwen moeite hebben met het structureren van hun voedingspatroon. De hele dag eet je gezond en ’s avonds of in het weekend gaat het mis. Dan is het niet of ik kies een glaasje wijn of stukje chocolade. Dan begint het weekend al op donderdagavond en het is feest tot en met zondag. Op deze dagen zijn de keuzes niet of of, EN EN EN. Herkenbaar? Ik denk voor velen wel!

De reden dat je op bepaalde momenten voor de lekkere dingen kiest, heeft een reden. Ben je de hele dag aan het zorgen voor anderen, zorg je dat alles op rolletjes loopt en als dan is het ’s avonds EIN-DE-LIJK jouw moment aangebroken? Dan heb je gewoon behoefte aan ontspanning. Begrijpelijk ook! Dit doe je door iets lekkers te pakken in de vorm van eten of drinken.

Maar…., wil je 5 kg afvallen dan zijn dit de momenten waar je iets mee moet! Deze zul je moeten aanpakken.

Stel jezelf de vragen: Waarom kies ik hier nu voor? Wat voel ik en waarom? Voel ik me alleen of heb ik de hele dag nog geen moment rust gehad? In de antwoorden op deze vragen vind je ook oplossing voor jouw gedrag.

Meld je aan voor de wachtlijst!

Aanmelden wachtlijst

Doe mee met In Shape!

Ben jij klaar voor jouw journey om jezelf weer op NUMMER 1 te zetten?
Krijg meer zelfvertrouwen, meer structuur in je voedingspatroon, zit lekkerder in je vel zowel mentaal als fysiek!

In Shape is een uniek programma speciaal voor jou!

  • Je ziet snel resultaat met ons 4 weken programma!

  • Met de smakelijke weekmenu’s krijg je structuur en ritme in je eetpatroon.

  • Behoud je spiermassa door de eiwitrijke voeding.

  • Je boost je vetverbranding met intermittent fasting

  • Blijf gemotiveerd met de wekelijkse sessies die bruisen van energie.

  • Met de smakelijke weekmenu’s krijg je structuur en ritme in je eetpatroon.

  • Ontmoet en leer van elkaar in de kleinschalige groepjes
  • Leer jezelf en valkuilen beter kennen door de opdrachten uit het werkboek.
  • Verander je gedrag en mind-set door de wekelijkse coaching.
>> Aanmelden wachtlijst

Hoe ga je om met moeilijke momenten?

Wat ik de afgelopen jaren heb gemerkt is dat veel vrouwen moeite hebben met het structureren van hun voedingspatroon. De hele dag eet je gezond en ’s avonds of in het weekend gaat het mis. Dan is het niet of ik kies een glaasje wijn of stukje chocolade. Dan begint het weekend al op donderdagavond en het is feest tot en met zondag. Op deze dagen zijn de keuzes niet of of, EN EN EN. Herkenbaar? Ik denk voor velen wel!

De reden dat je op bepaalde momenten voor de lekkere dingen kiest, heeft een reden. Ben je de hele dag aan het zorgen voor anderen, zorg je dat alles op rolletjes loopt en als dan is het ’s avonds EIN-DE-LIJK jouw moment aangebroken? Dan heb je gewoon behoefte aan ontspanning. Begrijpelijk ook! Dit doe je door iets lekkers te pakken in de vorm van eten of drinken.

Maar…., wil je 5 kg afvallen dan zijn dit de momenten waar je iets mee moet! Deze zul je moeten aanpakken.

Stel jezelf de vragen: Waarom kies ik hier nu voor? Wat voel ik en waarom? Voel ik me alleen of heb ik de hele dag nog geen moment rust gehad? In de antwoorden op deze vragen vind je ook oplossing voor jouw gedrag.

In Shape iets voor jou?

Je weet heel goed wat gezonde voeding is, je wilt graag je leefstijl aanpassen, maar je weet niet goed waar je moet beginnen. In Shape is jouw wekelijkse stok achter de deur om je gedrag te veranderen.

In Shape wordt gegeven door Saskia onze vertrouwde voedingsconsulente. Door jarenlange ervaring op het gebied van voeding, beweging en juiste mindset zal zij samen met jou deze reis aan gaan en is zij jouw reisleidster. Kun je niet wachten en wil je graag starten? Meld je dan direct aan!

Wil jij?

  • Weer stralen van zelfvertrouwen?
  • Weer lekker in je vel zitten?
  • Die extra kilo’s verliezen?
  • Wil je januari goed beginnen?
  • Lekker en zonder honger afslanken?
  • Je valkuilen leren kennen?
  • Tijd voor jezelf vrij maken?
  • Weer investeren in wat voor jou belangrijk is?
  • Ook een moment in de week voor jezelf hebben?
  • Gemotiveerd blijven?
  • Dagelijks geïnspireerd worden?
  • Je vetverbranding een boost geven?
  • De beste versie van jezelf worden?
  • Van dit jaar jouw jaar maken?

Klik dan hier beneden voor meer informatie! En ik neem zo spoedig mogelijk telefonisch contact met je op.

Dit is wat je krijgt:

  • E-Book: ‘Kickstart je succes’ (t.w.v. €17,-)
  • 5 cursusmomenten van 45 minuten (t.w.v. €450,-)
  • Cursusboek (t.w.v. €12,50)
  • Cursusmomenten werkboek (t.w.v. €27,-)
  • In Shape Bidon (t.w.v. €9,95)
  • Shopper (t.w.v. €14,95)
  • Jouw Journey Planner (t.w.v. 37,-)

BONUS

  • Toegang tot de besloten online Facebookgroep
  • Keep you motivated met mijn wekelijkse motivatiemails


Totale waarde van €568,40!

Nu voor €237,-!

Ben jij klaar voor In Shape? Meld je aan voor de wachtlijst!

Aanmelden wachtlijst

In Shape is net gestart, wil je graag op de wachtlijst voor de volgende In Shape cursus? Meld je dan aan via onderstaand formulier!

 

 

AANMELDEN WACHTLIJST In Shape

Laat je gegevens achter en meld je aan voor de wachtlijst voor In Shape.

Ik ga akkoord met het privacybeleid